Tilpasset trening

Publisert
2. juni 2020
Bilde

På treningene fremover må du spesielt huske på følgende...

  1. Du må være HELT FRISK for å kunne trene. Er du i tvil, er du ikke det.
  2. Oppmøte er UTENFOR Rykkinnhallen, 5 minutter før treningen begynner.
  3. Når treningen er ferdig; gå rett hjem.
  4. Møt opp FERDIG SKIFTET. Alle garderober er stengt.
  5. Møt opp med FULL VANNFLASKE.
  6. GÅ PÅ DO FØR du drar på trening. Doen oppe er stengt. Nødtoalett finnes nede.
  7. Alle SPRITER hendene på vei opp til Dojangen.
  8. Sprit hendene på vei ut også.
  9. Du MÅ melde deg på treningen gjennom Spond.
  10. Ta på så lite som mulig.
  11. Ungdom og voksne: Ikke rør noe som helst!

 

TENTATIV TRENINGSPLAN (fasiten vil alltid være Spond og endringer vil komme)
Mandag: 17.30-18.15 Panter/Tiger,    18:30-19.30 VG3,     20:00-21.00 Nye voksne
Tirsdag: 17.30-18.15 Barn 2,              18.30-19.30 VG2
Onsdag: 17.30-18.15 Barn 1,              18.30-19.30 VG3,     20.00-21.00 Nye voksne
Torsdag: 17.30-18.15 Barn 2,             18.30-19.30 VG2